为引导学生及家长正确认识压力，在面对困难和挫折，能保持积极向上的心态去克服，6月22日晚19：00“亲子对话青春期 和谐家庭共成长”第三届线上系列公益讲座第四场讲座在线举行。本次活动由上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会与上海青春在线青少年公共服务中心联合主办，上海市洋泾菊园实验学校、上海市静安闸北第一中心小学、上海市城市科技学校、中华职业学校、上海市商业学校、上海健康医学院与上海市闵行区翔申业余学校联合承办。本次在线讲座吸引到来自全国各地的家长、教师与学生观看，颜苏勤老师老师主持活动，余智华老师联合主持。

  人生不如意事十之八九，生活中，难免遭遇挫折，但有人一蹶不振，有人却越挫越勇。讲座邀请到华东师范大学心理与认知科学学院博士生导师席居哲教授，和大家谈一谈“儿童青少年的心理弹性及其提升”这个话题。席教授首先分享了一个奇特的现象——“心之所想更有可能会实现，还想的不一定只是积极的，也有可能包括消极的”，这就是皮革马利翁效应。心理弹性对于目前上海的疫情来说更为应景， 在我们的生活中除了欢笑与阳光之外，也会有悲伤与悲痛，有每个人意外的情况，因此，认识心理弹性，有效提升心理弹性，才能帮我们每个人尤其是青少年，在人生路上创造更多精彩与美妙，同时有力量去面对人生路中无法避免的无奈甚至是遗憾。

  心理弹性是指人的身心发展未受到曾经历或正经历的严重压力、逆境、灾变、挑战损伤性影响，甚或愈挫弥坚的现象。国内学者也有称为抗逆力、心理韧性、压弹及弹回等，心理弹性的实质是摧而不垮，愈挫弥坚。正如破土而出的树苗，即使在干裂的缝隙中，即使在面对狂风的“嘲笑”，又或者是被冰雪覆盖，依然屹立不倒，越是生长在艰苦的环境下，越能凸显它的顽强，这就是大自然的力量。席教授从个体的角度依次从个体特征、家庭特征、父母特征三个方面来简述提升心理弹性的途径与方法。

  联合主持人余智华老师在评论区抽选提问邀请席教授答疑解惑。好几个家长提到和孩子沟通方面，给孩子提建议时却不接受，反而会发生矛盾和争议该如何解决？席教授回应道：“可以和孩子一起进行一项活动，多点话题，培养融洽的亲子关系。”有家长关于男孩子过于内向该如何处理进行提问，席教授表示， 内向的孩子，往往思想都是丰富的，男孩子内向，就像女孩子外向一样会让人担心，认为在成功路上可能会有绊脚石，但其实不然，格兰特研究告诉我们不用过于担心孩子内外向。席教授还提出在家庭中遇到看问题，可以和孩子共同探讨，先解决情绪，再解决问题。

通过此次线上公益讲座，相信大家都理解了什么是心理弹性以及如何提升，就如奥斯特洛夫曾经说过“人的生命似洪水奔流，不遇到岛屿与暗礁，就难以激起美丽的浪花”我们只有迎击风险，驾驭风险，才能通过勇敢的驰骋为获取。以下是部分教师与家长感言：

姚燕婕：席教授儒雅却不失幽默，从自然规律-生命弹性说起，很吸引我，“生活不仅仅是诗和远方，还可能就是一地鸡毛”，但没关系，我们当看见生命内在的复原力。今晚的时光让我在听故事的过程中，就把“心理弹性”这个概念

以及提升它的各种途径给学习了，这种体验很棒，让我留下更深刻的印象，并且更能帮助我去输出这部分内容。作为一名学校心理老师，帮助孩子们提升心理弹性，是我工作中很重要的一部分。感谢席教授作出了很好的示范，也感谢颜老师与所有为今晚精彩讲座付出的老师们！

刘滢：听了席教授今晚《儿童青少年的弹性心理及提升》讲座，让我对儿童的心理弹性有了更全面的认知。让儿童青少年拥有良好的心理弹性，对于孩子的健康成长非常重要。而席教授的讲座让我深刻认识到，做为老师和家长的双重身份，在面对压力、逆境、巨变和挑战时更应该积极应对、不断地努力，勇于尝试挑战，用自己催而不垮、愈挫弥坚的生命能量去鼓励孩子，成为他们的榜样力量。即使发生了不好的事情，做为家长和老师也需要给他们留有一定的失败空间，积极看待和期待孩子的行为，给孩子鼓励和无条件的尊重，陪着孩子一起尝试克服困难，帮助孩子用合理的方法疏泄消极情绪，使孩子在应对压力和挫折时对自己的能力越来越自信，培养孩子对不同困境的适应能力和抗挫能力，从而不断提高孩子的心理弹性。感谢席教授的讲座，干货满满，收获颇多。

会计212祝依宁家长：今天听了席教授的直播课，感受到家庭和谐，无论孩子或家长遇到任何困境在积极情绪的带动下，互相沟通懂得并且理解。彼此增加心理弹性，相互共勉。正像老师所说，心理弹性的实质就是摧而不垮，遇挫弥坚。

会计211吴慧妍家长：今天听了教授的关于心理弹性的心理讲座，感受颇多。开篇讲到了西班牙的一位著名的作家塞万提斯的经历，这位大师的一生可谓苦难颇多，但是苦难并没有打垮他，而是成就了他。由此，我想到了现在的孩子们，生活在城市里的孩子们，可以说在生活上的挫折不是很多，主要是在学习和交往方面可能会存在一些问题，孩子成绩的高低或者暂时的学习困难，可能对孩子的心里产生一些影响。这个时候家长，要紧密地关注孩子，必要的时候对孩子进行一些鼓励和指导，或者呢，家长的能力不够，可以请教在学校的心理老师，或者让孩子直接和心理老师进行谈话，接受心理老师的心理辅导，以减轻一些负面的情绪对孩子的伤害。

会计212王子佳家长：通过这个讲座，我意识到了与孩子沟通的重要性，孩子的心灵是富有弹性的，比如说，父母对小孩的言传身教，小孩很容易潜移默化的接受。比如说，家庭的教育，学校教育，对一个人在青少年时期的影响等等。作为家长，我们也应多多关注孩子的心理健康，教育孩子也是自我教育，要尽量的去正面引导。关于提升，不仅要做到⾝体健康和⾝⼼健康，还要注意⽂化的健康。在学习⽂化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意⼤量阅读课外读物。良好的家庭教育有助于孩子的发展以及家长和孩子更好的理解与互动。